苦瓜:明目 花生:化痰
1.苦瓜清洗干净,对半切开,去籽去瓤后切成小丁。蒜切碎,辣椒切段备用。
2.炒锅上火,冷油放入花生米,小火慢慢炸酥花生后捞出备用。
3.油锅中放入辣椒蒜粒炒香。
4.放入苦瓜丁大火快速翻炒。
5.调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀。
6.倒入花生米翻炒均匀即可起锅。
1、苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。 2、苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇也要慎食苦瓜。3、苦瓜不可久炒,快速翻炒几下即可,要保持口感的鲜脆清香。
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