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炒菠菜
健康功效
菠菜:养肝
食材用料
盐 |
炒菠菜的做法
![炒菠菜的做法图解1]()
1.菠菜洗净，在烧开的水中焯过后再切断
![炒菠菜的做法图解2]()
2.锅里放油加热
![炒菠菜的做法图解3]()
3.倒入处理好的菠菜翻炒
![炒菠菜的做法图解4]()
4.放入适量的盐翻炒
![炒菠菜的做法图解5]()
5.再加适量水烧一会儿
![炒菠菜的做法图解6]()
6.成品出锅喽！
小贴士
菠菜含有草酸，影响人体对钙的吸收，因此要先用热水焯一下，以减少草酸含量。
炒菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:养肝
1.菠菜洗净，在烧开的水中焯过后再切断
2.锅里放油加热
3.倒入处理好的菠菜翻炒
4.放入适量的盐翻炒
5.再加适量水烧一会儿
6.成品出锅喽！
菠菜含有草酸，影响人体对钙的吸收，因此要先用热水焯一下，以减少草酸含量。
