鸡蛋:润燥 芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.材料:鸡蛋、芦笋(已清洗切开)、胡萝卜片
2.将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。
3.打成蛋液,待用。
4.随后,将切好的芦笋和胡萝卜片下入沸水中焯一下,捞出。
5.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。
6.接着,合入焯好的芦笋和胡萝卜片翻炒一下。
7.然后,加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味炒匀,即可。
10.出锅,装盘。
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