家常炖鱼

家常炖鱼
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健康功效

鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豆角:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康

家常炖鱼的做法

  • 家常炖鱼的做法图解1

    1.葱切成段,姜切成片,蒜略拍,干辣椒3个,花椒适量,五瓣角2个。

  • 家常炖鱼的做法图解2

    2.小土豆五个,豆角200克,土豆切成条,豆角掰成小段。

  • 家常炖鱼的做法图解3

    3.鱼肚用刀斜片出口,以便入味,然后先奄制5分钟,把大蒜放鱼肚子三瓣(去腥)

  • 家常炖鱼的做法图解4

    4.热锅放油,油热后放入辣椒、花椒、五角瓣,炸出香味后放入葱姜蒜。

  • 家常炖鱼的做法图解5

    5.翻炒片刻然后放入适量老抽。

  • 家常炖鱼的做法图解6

    6.将鱼放入锅中,倒入一杯啤酒浇在鱼上,

  • 家常炖鱼的做法图解7

    7.随后放入一小匙米醋,适量鸡精和炖鱼料,少量盐,(炖鱼时不宜先放入盐,鱼成熟前10分钟左右加入盐较好,此时放入少量盐是为鱼更入味)

  • 家常炖鱼的做法图解8

    8.然后放热水,将没过鱼,待水开后放入切好的土豆条和豆角。

  • 家常炖鱼的做法图解9

    9.将面和好备用(不要太硬)。

  • 家常炖鱼的做法图解10

    10.将面擀开(薄一点)平铺在面板上。

  • 家常炖鱼的做法图解11

    11.放适量五香粉,食用盐和油。

  • 家常炖鱼的做法图解12

    12.从宽面一侧开始卷起,大约十厘左右宽。从宽面卷是为了卷子做出来以后层多,最好卷三层以上。

  • 家常炖鱼的做法图解13

    13.将边缘捏在一起,以免漏油以及方便拉长。

  • 家常炖鱼的做法图解14

    14.将卷好面卷从切成2厘米宽的小条。

  • 家常炖鱼的做法图解15

    15.将切好的小条拉长。然后将小条卷三至四下,与卷好的小条捏到一起。(此步骤可以与上步骤一起,拉长以后就立刻卷起)

  • 家常炖鱼的做法图解16

    16.卷子卷好以后备用。

  • 家常炖鱼的做法图解17

    17.打开锅盖,再次放入适量盐调味.

  • 家常炖鱼的做法图解18

    18.将卷好的卷子放入豆角上,盖上锅盖,等待十五分钟,大火收汤即可出锅。

  • 家常炖鱼的做法图解19

    19.先将卷子盛出。

  • 家常炖鱼的做法图解20

    20.再将土豆和豆角盛出。

  • 家常炖鱼的做法图解21

    21.最后将顿好的鱼盛出。

小贴士

鱼锅卷子一锅鲜,看起来貌似步骤繁琐,但是做起来很方便,适合家常享用,如果有大锅把卷子贴出嘎吱会更好吃的哦

本菜谱由才英小哥哥91上传

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