牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉切块
2.莲藕切寸段
3.牛肉凉水入锅,浮沫漂起后撇去浮沫
4.备好煮肉料:花椒、八角、干辣椒,桂皮。
5.将煮肉料放入料盒和生姜一起放入牛肉锅中,莲藕也放入,高压锅上汽后压12分钟
6.西红柿切块,下炒锅炒翻炒。放入胡椒粉、盐、糖,小火煮10分钟
7.煮至汤汁浓稠
8.把番茄汁倒入炖好的牛肉中
9.继续炖10分钟即可。
你和厨房高手,只差一道万能调味料
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