里脊肉腐竹炒蒜薹

里脊肉腐竹炒蒜薹
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健康功效

蒜薹:活血化瘀
腐竹:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

里脊肉 40克
生抽 少许
少许
鸡精 少许

里脊肉腐竹炒蒜薹的做法

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解1

    1.材料:蒜薹、里脊肉

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解2

    2.腐竹(已泡发)

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解3

    3.将蒜薹清洗一下。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解4

    4.放在案板上切成段,待用。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解5

    5.将已泡发的腐竹清洗一下。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解6

    6.放在案板上切成段,待用。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解7

    7.将里脊肉放在案板上切成片。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解8

    8.烧锅倒油烧热,下入切成片的里脊肉,加少许料酒。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解9

    9.翻炒翻炒。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解10

    10.接着,合入切成段的蒜薹翻炒一下。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解11

    11.然后,合入切成段的腐竹。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解12

    12.最后,加少许水。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解13

    13.加少许生抽。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解14

    14.加少许盐。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解15

    15.加少许鸡精。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解16

    16.调味翻炒翻炒至蒜薹断生,即成。

  • 里脊肉腐竹炒蒜薹的做法图解17

    17.盛出,装盘。

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里脊肉腐竹炒蒜薹的家常做法

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