茄子:活血
白糖:低蛋白质
1.材料:茄子 葱 大蒜 油 味级鲜 白糖 香油 花椒粒 自制剁椒
2.茄子去蒂洗净切成块
3.用淡盐水浸泡10分钟,捞起沥干水分
4.葱洗净切末,大蒜切碎
5.热锅放少许油,油热后放入茄子
6.用小火慢煎,至茄子微软后盛出;
7.锅中倒入少许油,放入花椒粒蒜末爆香
8.下剁椒煸炒出红油;
9.将茄子放入
10.翻炒均匀,
11.白糖、味级鲜,并倒入少许清水焖煮一会儿入味,待汤汁收干
12.出锅时撒上葱花香油就好。
用淡盐水浸泡10分钟,可以很好的减少茄子的吸油量
把茄子蒸软后再下锅烧,也不会吸很多油
因为剁椒咸的,就不需要加盐了,也可以先尝尝味道再加盐