蒜末剁椒茄子(少油版)

蒜末剁椒茄子(少油版)
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作者:漂鸟

健康功效

茄子:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

蒜末剁椒茄子(少油版)的做法

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解1

    1.茄子清洗干净

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解2

    2.清洗干净的茄子切成条状备用

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解3

    3.电饼铛提前预热加入少量花生油,将切好的茄条平铺在电饼铛里

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解4

    4.盖上盖,调成烙饼模式,中途可以打开检查茄子是否变软

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解5

    5.待茄子全部变软,乘出备用

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解6

    6.大蒜剁成蒜末

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解7

    7.锅里放油,油温七成热放入蒜末煸炒,随后放入剁椒一起煸炒

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解8

    8.放入事先用电饼铛煎好的茄子翻炒,放盐,出锅前放入少许鲜抽调味

  • 蒜末剁椒茄子(少油版)的做法图解9

    9.放盐,出锅前放入少许鲜抽调味,出锅

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蒜末剁椒茄子(少油版)的家常做法

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