银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 荸荠:化痰
1.银耳洗净,浸泡一个晚上(发到原来的5倍大)
2.洗净去皮,切小块备用
3.鲜百合洗净一片片掰开备用
4.红枣切成略大的丁备用
5.将所有材料放到电炖锅里,调到快炖功能3小时后拿出即可。
鲜百合菜场有买,如果买不到可以直接用百合干。此汤清热下火,适合吃了烧烤以后饮用,老少皆宜。胃寒的人尽量少喝
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