白菜:宽肠通便
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
北豆腐(老豆腐) | |
菜籽油 | 葱、姜 |
盐 | 鸡精 |
1.将豆腐切小块入开水锅焯水,往水中放一小勺盐
2.焯好的豆腐冲凉沥干水份
3.将沥干的豆腐加少许盐入底味
4.平底锅或饼铛烧热,放油,将豆腐依次放下去煎至两面金黄
5.将白菜洗净切条,菜梆子和叶分开放
6.锅烧热放少许油,葱、姜爆香后先将菜梆子先放进去煸炒
7.等菜梆子变软后,再将菜叶放进去一起翻炒
8.1、2分钟后加少许盐调味
9.接着将煎好的豆腐放进去,然后加适量的水,水的量不宜过多,大约至菜的1/2,因为白菜在炖的过程中会出水,盖上盖大火煮开后,小火炖3-5分钟就可以了,最后加少许鸡精和胡椒粉就可以盛盘
1、第一个关键点:豆腐要焯水,因为北豆腐一般是用卤水点的,所以余味有些苦,也略有些豆腥味,焯水可以很好的去除
2、第二个关键点:焯水时往水中放少许盐,这样不仅豆腐入味,而且豆腐也不容易碎
3、第三个关键点:豆腐要先加些盐入个底味
4、第四个关键点:豆腐要事先煎一下,这样不仅豆腐更香,而且在炖的过程中也不会碎,使成菜更加清爽
5、第五个关键点:白菜也要事先煸炒一下,这样去除一些白菜的水分,做出来味道更好,炒的过程中将叶子和梆子分开,因为成熟度不一样
之所以如此罗嗦,希望可以方便新手操作,高手们见谅