酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋打散,倒入隔夜米饭,拌匀,让每粒米饭都沾上蛋液。
2.红、绿、黄椒切丁。葱切末,蒜切丁。调汁,4勺酱油,半勺糖,1勺鸡汤,再放一点点椰奶丝,可以使口感更丰富。
3.锅内放适量葱油,8成热后,放入生火腿片,煎至9成熟后倒入葱和蒜末炒香。
4.炒香葱蒜后倒入沾了蛋液的米饭,炒2分钟,再倒入调好的汁儿,翻炒3分钟出锅。
鸡汤和椰奶丝是小秘诀。放了鸡汤和椰奶丝后,炒出来的饭更香,口感更丰富,又不会影响到酱油的香味。
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