花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.海鲩肉、孜然粉、蒜未、香菜未
2.海鲩肉用小许盐和鸡粉腌10分钟
3.在鱼肉两面均涂上干生粉,用花生油把鱼的两面煎至金黄色,盛起待用
4.原锅下点油,爆香蒜茸,先淋在鱼上
5.在锅内下海鲜酱油,糖、孜然粉、稍煮沸
6.在鱼肉上淋上煮好的酱油,洒上香菜未,即成
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