黑胡椒橙汁鸡排的做法

• 1.鸡胸肉从中间抛开。

• 2.用刀背将鸡肉剁松。

• 3.放入碗中加入洋葱粒和黑胡椒粉。

• 4.加入烤肉酱。

• 5.将香橙挤出汁和果肉。

• 6.拌匀腌制30分钟。

• 7.煎锅过加入适量橄榄油加热。

• 8.腌好的鸡肉沾一下湿淀粉。

• 9.再裹上一层面包糠。

• 10.放入煎锅中煎熟盛出，配上甘蓝丝摆盘即可。