杏鲍菇:低蛋白质 香菇:透疹 金针菇:低蛋白质
1.材料准备
2.南瓜去除顶部,用勺挖去中间的籽,边缘改三角形花刀备
3.各类菌菇洗净切薄皮;
4.起炒锅,放油将各类菇小炒一下
5.将菇炒至稍软放入咖哩煮半溶起锅倒入小南瓜中
6.将小南瓜放入蒸锅蒸15分钟(依据南瓜大小调整蒸的时间)
7.15分钟后起锅,此时南瓜已熟了。
8.南瓜的清香甜味溶入了咖哩菌的味道,时分的好吃。
不要小看这一杯咖啡,它可是烘焙界的红人!
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