香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.材料图
2.鸡蛋打散,加入白糖,用打蛋器打散。
3.倒入牛奶拌均匀。
4.低粉加泡打粉过筛至液体中。
5.用橡皮刮刀切拌均匀。
6.香蕉去皮切碎,压成香蕉泥,倒入拌好的玛芬糊中。
7.倒入准备好的核桃碎切拌均匀。
8.烤箱提前预热,摆好纸杯,用勺子将糊糊倒入杯子中,八分满就可以了。
9.入烤箱170度至上色理想,出炉即可。
1、玛芬糊要用切拌的方法拌至无干粉就可以了,不宜搅拌过度。2、玛芬杯子不能装的太满,留下长高的距离。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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