火腿:维持皮肤和粘膜健康
青豆:润燥
胡萝卜:养肝明目
剩米饭 | |
马苏里拉奶酪 | |
咖喱块 | |
黑胡椒碎 | |
盐和鸡精 |
1.准备原料
2.胡萝卜切碎,杏鲍菇切碎后微波炉脱去水分备用
3.青豆焯水备用
4.锅中倒入适量橄榄油小火慢慢把咖喱块炒香,炒化
5.之后爆香切碎的半个洋葱末
6.再倒入所以蔬菜翻炒2-3分钟之后加入蚝油,盐调味
7.倒入剩米饭翻炒均匀
8.加入黑胡椒碎和鸡精适量即可
9.倒入玻璃碗中
10.撒上马苏里拉奶酪适量,铺满即可,想要拉丝效果好就多放点
11.在上边撒少许黑胡椒碎,烤箱预热200度后烤10-15分钟融化上色即可
12.老妈吃的不亦乐乎
提示:1、咖喱一定要用油慢慢小火炒香才出味道
2、配菜根据个人喜好自行搭配