鲜菇海参烩

鲜菇海参烩
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健康功效

海参:补肾、益精
西兰花:养肝
料酒:低蛋白质

鲜菇海参烩的做法

  • 鲜菇海参烩的做法图解1

    1.取适量的海参和海鲜菇

  • 鲜菇海参烩的做法图解2

    2.先将泡发海参洗净切小段,加入切碎的葱白末主和姜末,再加盐、鸡精、料酒、糖腌10分钟

  • 鲜菇海参烩的做法图解3

    3.海鲜菇也冼净切段

  • 鲜菇海参烩的做法图解4

    4.将西兰花剪成小朵状放水里焯2分钟捞起备用

  • 鲜菇海参烩的做法图解5

    5.橙子切成薄片状围绕盘子的边沿摆成一圈

  • 鲜菇海参烩的做法图解6

    6.将焯好的西兰花也摆成一圈

  • 鲜菇海参烩的做法图解7

    7.起油锅,先放海鲜菇炒一炒

  • 鲜菇海参烩的做法图解8

    8.再连汁倒入腌好的海参炒

  • 鲜菇海参烩的做法图解9

    9.也不用放什么调料了,腌制的时候入味了,加少量生抽就可以了

  • 鲜菇海参烩的做法图解10

    10.盖上锅盖煮沸

  • 鲜菇海参烩的做法图解11

    11.加入少量的白胡椒粉

  • 鲜菇海参烩的做法图解12

    12.放入香葱起锅,把做好的鲜菇海参放在西兰花的中央就完成了。

本菜谱由冰水上传

鲜菇海参烩的家常做法

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