猪肉:滋阴
花生油:健脑益智、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白贝 | |
水 | |
生粉 | 盐 |
鸡粉 | |
生抽 |
1.白贝、西洋菜、猪肉、姜、红萝卜
2.白贝用淡盐水泡浸,西洋菜摘洗干净,猪肉切条状用盐、糖、鸡粉、生抽、生粉腌15分钟,姜切丝,红萝卜切块
3.取一汤煲加入水,放下红萝卜块,煲15分钟
4.下西洋菜
5.加入适量花生油,煮10分钟左右
6.投下白贝,煮至开口
7.下腌过的猪肉丝、姜丝,煮5分钟左右
8.下盐、胡椒粉调味,最后下香菜
9.一锅鲜味的白贝西洋菜汤就可以装碗了