核桃燕麦米汁

核桃燕麦米汁
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健康功效

黄豆:补血、护齿、保护骨骼

核桃燕麦米汁的做法

  • 核桃燕麦米汁的做法图解1

    1.准备所需材料,黄豆提前泡8小时以上,大米提前泡2小时。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解2

    2.将泡好的黄豆洗净,挑出坏豆,倒入豆浆机内。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解3

    3.加入泡过的大米。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解4

    4.加入核桃仁。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解5

    5.再加入适量的燕麦片。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解6

    6.最后倒入适量的清水。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解7

    7.启动豆浆机的米润功能。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解8

    8.将打搅好的米汁倒出过滤隔渣。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解9

    9.加入适量的冰糖调匀即可饮用。

  • 核桃燕麦米汁的做法图解10

    10.成品

小贴士

核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质,具有很高的营养价值,所以食用时不要剥掉。

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核桃燕麦米汁的家常做法

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