料酒:低蛋白质
1.准备材料
2.咸蛋黄加少量料酒隔水蒸十分钟至熟
3.将蒸过的咸蛋黄压碎
4.南瓜去皮切成片
5.沸水焯一下捞起沥干
6.锅里放较多的油烧至七八成热,下入南瓜片炸一下捞出
7.锅里留少量油,将咸蛋黄倒进,炒至起泡(如果感觉咸蛋黄不够咸,可以加少量盐)
8.倒入炸好的南瓜片,翻拌几下就可以了
9.撒点葱花上桌
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜