绿豆:抗癌防癌
1.绿豆洗干净加水
2.高压锅煮豆子一档煮好,或者放炉子上煮烂
3.滤勺舀出,滤掉大部分汤汁,放进食品加工机打碎
4.加糖,打成细腻的糊糊状
5.放进不粘锅,加点黄油,大火煮,注意翻炒
6.煮到开始变干,尝尝甜度,不够就再加点糖,转中火,注意翻炒
7.炒成略湿的状态就好了,冷了以后会更干一点
8.冷却,稍微揉均匀一点,就完成了。合适的状态是基本不粘手的,太粘的话就再加加热
9.好了,可以做馅了
自己做的豆沙馅很香,很细腻。同样的方法可以做红豆沙,云豆沙等等
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