土豆:和胃
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
牛筋 | |
黄豆酱 | |
姜片 | |
香叶 | |
油盐 |
1.准备好原料: 牛筋切成段, 土豆和红萝卜去皮后也切成滚刀块;
2.烧热锅,加入适量的油,下入姜片、红辣椒、八角等大料一起煸炒;
3.煸炒几下后下入黄豆酱和豆瓣酱继续煸炒;
4.大料煸炒出香味后下入牛筋段一起炒;
5.加入酱油和料酒继续翻炒上色;
6.将准备好的土豆块和红萝卜块垫入慢炖锅底;
7. 再将炒好的牛筋倒入;
8. 加入适量的开水,放入小葱节;
9.扣上盖, 转为高火炖煮;
10.大约一个半小时后, 打开盖, 加入适量的盐和胡椒调味, 再炖上十分钟;
11.捞出大料;
12.装入盘中, 表面撒些香菜。