鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.食材:鸡腿500克 植物油 盐 胡椒粉2克 孜然粉5克 鸡蛋两个 淀粉 面粉 辣椒粉2克
2.把鸡腿洗净,切大小一样的块
3.鸡蛋打散,搅拌均匀
4.把面粉淀粉加进蛋液里
5.搅拌均匀
6.加孜然粉胡椒粉辣椒粉一起拌均匀,
7.加鸡块一起拌均匀,腌制一会入味
8.热锅凉油,油热5成,下鸡块,炸到一面发硬,
9.翻面继续炸另一面,直到炸到鸡块金黄色,捞起沥油装盘
鸡块下锅时
最好一块一块的下
防止鸡块粘连在一起
小火慢炸
淀粉要比面粉多,这样口感好