蒜薹炒豆腐干

蒜薹炒豆腐干
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健康功效

蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
豆腐干:补血、护齿、保护骨骼

蒜薹炒豆腐干的做法

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解1

    1.蒜薹和红萝卜都切好了

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解2

    2.放开水中焯一下 捞出 控干水分

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解3

    3.豆腐干切长片

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解4

    4.猪肉切好 用生抽 料酒 淀粉 腌一下

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解5

    5.锅中放油 放入猪肉 翻炒

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解6

    6.加入豆腐干 加入少许白糖

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解7

    7.加入蔬菜 翻炒

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解8

    8.加入盐 翻炒 出锅前 加入味精

  • 蒜薹炒豆腐干的做法图解9

    9.盛盘 请享用吧

小贴士

蒜薹 用水焯一下 去掉辣味 炒制时 一定要大火快炒

本菜谱由听众上传

蒜薹炒豆腐干的家常做法

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