烩三鲜

烩三鲜
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健康功效

猪心:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
午餐肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
猪油:抗癌防癌

食材用料

发鱿鱼 适量
老姜 适量
色拉油 适量
适量
鸡精 适量
白胡椒面 适量

烩三鲜的做法

  • 烩三鲜的做法图解1

    1.发鱿鱼洗净,切花刀。

  • 烩三鲜的做法图解2

    2.猪心洗净,飞水,切片。

  • 烩三鲜的做法图解3

    3.午餐肉切片。

  • 烩三鲜的做法图解4

    4.竹笋洗净,切片。

  • 烩三鲜的做法图解5

    5.平菇洗净,撕小片。

  • 烩三鲜的做法图解6

    6.胡萝卜去皮,洗净,去皮。

  • 烩三鲜的做法图解7

    7.老姜洗净,切片。炒锅加热,放入猪油、色拉油,加入老姜片炝锅。

  • 烩三鲜的做法图解8

    8.加入鱿鱼片翻炒。

  • 烩三鲜的做法图解9

    9.加入少量水,烧开。

  • 烩三鲜的做法图解10

    10.加入冬笋片、猪心继续煮10分钟。

  • 烩三鲜的做法图解11

    11.加入平菇继续煮5分钟。

  • 烩三鲜的做法图解12

    12.再加入午餐肉、胡萝卜煮3分钟。

  • 烩三鲜的做法图解13

    13.用鸡精、白胡椒面、淀粉和水勾芡。

  • 烩三鲜的做法图解14

    14.将淀粉加入炒锅中,待汤汁变稠后关火。

  • 烩三鲜的做法图解15

    15.装盘上桌,大功告成。

本菜谱由癸卯小郎君6上传

烩三鲜的家常做法

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