松花蛋:低蛋白质
彩椒:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
内酯豆腐 | |
蒜瓣儿 | |
熟芝麻 | |
凉拌醋 | 盐 |
1.豆腐小心地从盒里取出,整个扣在盘子里,并且用刀划成小块儿。
2.把彩椒、小葱和松花蛋都切成碎备用。
3.姜和蒜瓣儿切成碎末,加入凉拌酱油、米醋、盐、味精、香油少许腌制,使大蒜和姜末的味道进入调汁儿里。
4.将切好的彩椒碎、小葱末、松花蛋丁均匀地码在豆腐上,浇上姜蒜汁儿就OK了~
5.撒上熟芝麻一是为了装饰,而是为了增香,不喜欢可以省略。
怎么样?很简单吧~只需要四个步骤!!
零基础做饭好食谱!!