熏鱼鸡肉炒饭

熏鱼鸡肉炒饭
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健康功效

鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

烟熏鱼 适量
冷白饭 适量
适量
黑椒粉 适量
适量
鸡粉 适量

熏鱼鸡肉炒饭的做法

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解1

    1.烟熏鱼、鸡肉、冷白饭等材料

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解2

    2.把烟熏鱼放在蒸锅中,蒸15分钟(肉较厚)至熟后取出晾凉

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解3

    3.把蒸熟的烟熏鱼去骨,鱼肉弄成小块后用酒拌好待用,鸡肉切碎用腌料盐、糖、酒、鸡粉腌10分钟,姜、葱切碎

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解4

    4.热锅,下花生油和姜,炒出香味

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解5

    5.下鸡肉炒至变白

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解6

    6.下鱼肉

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解7

    7.鱼肉与鸡肉炒均匀

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解8

    8.下白饭

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解9

    9.把饭炒散,下黑椒粉,把材料翻炒均匀

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解10

    10.下葱花

  • 熏鱼鸡肉炒饭的做法图解11

    11.稍炒一下,再淋点酒,就可装碗

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熏鱼鸡肉炒饭的家常做法

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