花椒:维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
仔排 | |
青红椒 | |
盐 | |
生抽 | |
鸡精 |
1.仔排浸在清水中去除血水。
2.捞出沥水备用。
3.姜蒜、干辣椒切粒,青红椒切小块,蒜苗切小段,芝麻、花椒备用。
4.炒锅烧热,冷油下姜蒜、花椒煸出香味。
5.放入仔排和干辣椒煸炒。
6.水份煸干出油后加入料酒或黄酒,继续翻炒。
7.等仔排五分熟露骨时,调入盐、糖、生抽、醋,继续不停中火煸炒。
8.加入胡椒粉、芝麻增香。
9.放入青红椒和蒜苗翻炒均匀。
10.起锅前加入鸡精炒匀,装盘!
1、仔排是排骨中最鲜嫩的,适合炒、焖,用时较短。
2、仔排可以用清水浸泡去除血水,不需要开水焯,那样口感不好。
3、这道菜自始至终都用中火,不加一滴水。
4、芝麻可早放,香味足些,只要不停地翻炒就不会糊。