脆皮肠炒蚕豆

脆皮肠炒蚕豆
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健康功效

蚕豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

脆皮肠 3根
适量
鸡精 适量

脆皮肠炒蚕豆的做法

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解1

    1.材料:蚕豆、脆皮肠

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解2

    2.将蚕豆剥壳淘洗一下,待用。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解3

    3.将脆皮肠放在案板上切成滚刀块,待用。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解4

    4.烧锅倒油烧热,下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解5

    5.接着,加适量的清水。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解6

    6.煮开,煮上3——4分钟。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解7

    7.然后,合入切好的脆皮肠翻炒翻炒。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解8

    8.最后,加适量的盐。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解9

    9.加适量的鸡精。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解10

    10.调味炒匀,即成。

  • 脆皮肠炒蚕豆的做法图解11

    11.出锅,装盘。

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脆皮肠炒蚕豆的家常做法

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