鸡蛋:润燥 米饭:低蛋白质
1.洋葱半个、西红柿一个、咸蛋黄一个。
2.用配料炒米饭。
3.炒好米饭盛盘备用。
4.一个鸡蛋做一个蛋包饭,放点细盐。
5.蛋已打好。锅里倒入油。
6.将蛋煎成蛋饼,我是电磁炉,用的最小火400W,一定要小火哦,不要煎糊哦。
7.将饭舀一点放在蛋皮上,不要放太多哦,不然包不上了呢。我的就是因为包不上了,才包着饺子的。盛出装盘。
8.蛋包饭很香的哦。
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