米饭:低蛋白质 香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康 土豆:和胃
1.准备材料 。
2.香肠、包菜洗净切丁,土豆、洋葱去皮切丁。
3.锅里倒油下入香肠丁煸炒变色。
4.下入土豆丁炒至1分钟。
5.包菜丁和洋葱丁同时倒入锅里,炒出香味。
6.倒入米饭,用铲子压碎炒散。
7.加入盐、糖、酱油、味精调味翻炒。
8.快速把米饭均匀的翻炒上色
9.撒上香葱出锅。
1 米饭煮硬一点炒出来会好吃一些。2 可以随意配其它的蔬菜一起炒至。3 盐要少放,香肠是咸的。
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