青椒炒平菇

青椒炒平菇
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健康功效

平菇:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

青椒炒平菇的做法

  • 青椒炒平菇的做法图解1

    1.平菇择去根蒂后放水里洗净。

  • 青椒炒平菇的做法图解2

    2.洗净的平菇用手撕成两三片备用。

  • 青椒炒平菇的做法图解3

    3.青椒洗净斜刀切成小段,蒜去皮拍扁成蒜泥。

  • 青椒炒平菇的做法图解4

    4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下蒜末炒香。

  • 青椒炒平菇的做法图解5

    5.放入平菇翻炒至软出汁。

  • 青椒炒平菇的做法图解6

    6.中小火烧至平菇略收汁。

  • 青椒炒平菇的做法图解7

    7.放入青椒翻炒翻炒。

  • 青椒炒平菇的做法图解8

    8.调入适量盐翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1、购买平菇时,应选择菇行整齐不坏,颜色正常,质地脆嫩而肥厚,气味纯正清香,无杂味、无病虫害,八成熟的鲜平菇。八成熟的菇菌伞不是翻张开,而是菌伞的边缘向内卷曲。

2、炒菇类时用油量要比平时多一些,而且蒜的用量也要大,这样炒出来的菇类很鲜,也不用放味精等调味品。

本菜谱由奕森酱吖8上传

青椒炒平菇的家常做法

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