鸡蛋:润燥
1.鸡腿肉洗净,去筋后切块(约4公分立方),加入腌料,腌制约两小时
2.打一颗全蛋,备好地瓜粉,可平铺至平底盘上
3.鸡块先沾蛋,再均匀裹上地瓜粉
4.热油至中高油温,鸡块下锅拌开,油炸至约金黄色,捞起 (油炸约3分钟)
5.待油温升高,再下锅炸一次,把油逼出且表皮有脆度
鸡胸肉肉质较硬,鸡腿肉较软,因此油炸时间需要自行斟酌,我的经验是腿肉较耐炸,胸肉时间过久的会变老
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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