苦瓜:护齿、低蛋白质
1.将苦瓜洗净切成片状 / 咸蛋对半切后将蛋白跟蛋黄分开并切碎备用.
2.煮一锅开水,将苦瓜入锅川烫2分钟捞起备用.
3.起油锅,先放入咸蛋黄炒出金沙后加入川烫好的苦瓜跟咸蛋白拌炒.
4.再加入适量的水跟鲜味炒手,略炒至收汁即可上桌.
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
炒饭已经过时了,剩饭新吃法更棒
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独特腊八好滋味
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健脾养胃食南瓜
共49道菜