杏鲍菇:低蛋白质
1.:青花菜洗净剥小朵,杏鲍菇洗净切片,鸡肉切块用1小匙米酒、少许太白粉腌5分钟
2.:起滚水锅放入青花菜烫熟捞起,换放入鸡肉烫变色捞起沥干水分
3.:汤锅放入水及白饭、菇片煮滚,放入1大匙统一肉燥拌匀小火煮至浓稠
4.:放入鸡肉煮熟后放入青花菜,并用盐调味即可
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