上校鸡块

上校鸡块
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健康功效

鸡蛋:护眼明目
黄酒:低蛋白质

食材用料

鸡胸肉
面包糠
黑胡椒粉

上校鸡块的做法

  • 上校鸡块的做法图解1

    1.趁两只手还没碰食材,先做好准备工作:饭盒2只、保鲜膜一卷

  • 上校鸡块的做法图解2

    2.裁取适量保鲜膜将饭盒包好

  • 上校鸡块的做法图解3

    3.鸡胸肉一块

  • 上校鸡块的做法图解4

    4.切成鸡丁(以不要剁成肉泥为佳,这样做出来的鸡块能看到鸡肉的纹理)

  • 上校鸡块的做法图解5

    5.将鸡蛋敲出一个小孔,把蛋清倒入鸡丁中,蛋黄留着备用

  • 上校鸡块的做法图解6

    6.加入适量盐

  • 上校鸡块的做法图解7

    7.加入适量黄酒

  • 上校鸡块的做法图解8

    8.加入适量食用油

  • 上校鸡块的做法图解9

    9.加入适量黑胡椒粉

  • 上校鸡块的做法图解10

    10.搅拌均匀

  • 上校鸡块的做法图解11

    11.分入两只饭盒

  • 上校鸡块的做法图解12

    12.铺均匀(切忌铺得太厚,如果肉多了,可以再装一盒)

  • 上校鸡块的做法图解13

    13.将饭盒放入冰箱冷冻室冻一夜

  • 上校鸡块的做法图解14

    14.取出冷冻好的鸡肉丁,用热的布在饭盒周围捂一下,直到可以提着保鲜膜顺利取出鸡肉

  • 上校鸡块的做法图解15

    15.切成大小合适的鸡块

  • 上校鸡块的做法图解16

    16.一只蛋黄,再加另一只鸡蛋,一起打散备用;再准备适量面包糠备用

  • 上校鸡块的做法图解17

    17.让鸡块表面蘸满蛋液

  • 上校鸡块的做法图解18

    18.再让鸡块表面均匀地蘸满面包糠

  • 上校鸡块的做法图解19

    19.将前两个步骤再重复一次,鸡块就做好了

  • 上校鸡块的做法图解20

    20.锅中倒入适量油,小火烧热,将鸡块放下去炸到两面金黄

  • 上校鸡块的做法图解21

    21.完成。

本菜谱由奇才上传

上校鸡块的家常做法

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