墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.汆烫墨鱼:锅子加水将材料二倒入,然后把墨鱼倒入等水滚后沸腾5分钟,把火关上,让他浸泡10分钟。然后捞起来晾干。# 因为烟燻的过程仍是加热,墨鱼若是烫太熟,会太硬 #
2.炒菜锅上面埝上铝箔纸,上面放上二砂糖,红茶包拆开,柳丁皮或(甘蔗渣),然后开火,烧到二砂糖开始溶解,烟开始冒出来后,上面埝个有洞的铁架,把墨鱼 放进去,锅盖盖好,继续烧到二砂糖通通溶解,约10分钟墨鱼上色打开锅盖,把墨鱼拿起来,上面抹上一层麻油,放入冷藏库随时可以享用。
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