南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗净去皮去籽切片、大黄瓜洗净切片、咸蛋黄;蛋白切碎,蒜末,备用。
2.热锅倒入1大匙沙拉油,加蒜末以中火爆香,放入"咸蛋黄碎" 翻炒,至起泡且香味四溢。
3.下咸蛋炒南瓜快炒,加点水软化。
4.再下大黄瓜及蛋白和调味料炒熟,即可享用。
5.非常下饭的「黄金拌翠玉」,是用带有金黄色泽诱人食慾的南瓜,以及有着清爽口感的大黄瓜,无法抗拒的好味道!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜