海带:利水、清热
1.先将2-3小段海带泡水15分钟
约3-4杯米杯水量
将2杯米洗净沥干备用
2.将鲷鱼片成2大片
抹上少许盐跟米酒去腥
3.姜切细丝海苔片剪细丝备用
4.起油锅
将鱼皮朝下煎至焦香备用
5.将米放入锅中上面铺上姜丝
6.后放上煎好鱼片
7.取出2杯海带水加上1.5大匙酱油跟调味米酒混匀
加入米饭里再放上一片泡开的海带增加香气
电过外锅放一杯水然后开始蒸煮
8.电锅跳起在闷个5-10分钟
取出鱼片将饭拌匀
然后取一片鱼片弄碎拌入饭中
9.另一片取大快配饭吃
真的是超级美味喔
日式雕鱼饭完成
海带可先泡水15分钟备用
鲷鱼可请鱼贩代为片好要带皮喔