柠檬:生津止渴
洋葱:杀虫
香菜:护齿、低蛋白质
螺旋面 | 猪里脊肉或梅花肉 |
绿芦笋 | |
小番茄 | |
红、黄甜椒 | 胡椒粉、粗粒黑胡椒 |
盐 | |
九层塔 | |
橄榄油 | 盐 |
1.猪肉切成条状,以腌料抓一抓后静置。
2.芦笋洗净斜切成四段。
3.滚水中加入一匙盐后下螺旋面,我买的包装标示煮9分钟。最后3分钟将芦笋放入一起煮。若不喜欢生吃甜椒,可在最后一分钟将切成条状的甜椒也丢下去煮。捞起后以冷开水沖过,倒入一点橄榄油后抛翻5、6次即可。
4.猪肉条煎熟,与切小块的凤梨、切成条状的生甜椒备用。
5.制作莎莎酱:凤梨、番茄切小丁,洋葱、九层塔、香菜切细末,柠檬榨汁。(买到这颗巨无霸柠檬,2~3人份只用了半颗。)
6.加入少许橄榄油和盐搅拌均匀,纯天然无添加物的莎莎酱完成啰!
7.猪肉条、甜椒、凤梨、莎莎酱拌入芦笋螺旋面,大功告成!
1、
2、各品牌螺旋面烹煮时间不一,请遵照包装说明。
3、使用里脊肉条,口感略干硬有嚼劲;若用梅花肉条,口感较软嫩弹牙。针对此食谱,挑选梅花肉块时,请选肥肉只有一层的部分,因为切肉条时须去除白白的肥油花和猪皮。