玉米:祛湿
1.步骤1 先将新鲜玉米粒用刀子切下来
2.步骤2 玉米比较不好消化,所以打成玉米泥
3.步骤3 番茄切十字后用热水烫过后去皮,切成小丁 马铃薯削皮后也切小丁泡水备用
4.步骤4 牛绞肉先烫过,去点油脂
5.步骤5 将马铃薯、番茄一起加高汤先煮 接着牛绞肉、玉米泥、半杯米一起下锅 用中火慢慢熬粥
6.步骤6 色香味俱全的番茄牛肉粥完成
也可以先不放米,煮出来的番茄牛肉酱还可以当成拌饭、拌面的好帮手~
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