杏鲍菇:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
洋葱:祛痰
去骨鸡腿肉 | |
韩国年糕 | 韩国泡菜 |
海苔丝 | |
泡面 | |
起司丝 | |
韩国辣酱 |
1.油锅预热后,先把切小块的洋葱先炒香。
2.马铃薯、杏鲍菇、红萝卜、高丽菜、韩国年糕先下锅煮软。
适时添加一点调味米酒,加一大匙韩国辣酱跟一切泡菜汁。让蔬菜均匀吸收酱汁。
3.把腌过的鸡腿肉、泡菜下锅翻炒。
4.放进泡面(可用科学面)一同翻炒,若是太干可以加一点水。
5.鸡肉都熟了之后,在上面撒上大量的起司丝~
起司融化后就可以上锅啰!
可以摆一点葱花比较美。
6.辣炒鸡吃到剩下三分之一左右,
可以加入白饭、海苔丝、泡菜一起在炒过一次。
就变成香喷喷的泡菜炒饭啰~!
1、
2、鸡腿肉跟韩国辣酱先腌过一晚会比较入味喔!
3、马铃薯可以先微波软化或是先煮过喔~