咸蛋苦瓜

咸蛋苦瓜
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质

食材用料

咸蛋 2颗
蒜末 1大匙
开水 适量
盐巴 少许

咸蛋苦瓜的做法

  • 咸蛋苦瓜的做法图解1

    1.咸蛋白和蛋黄分开,蛋白切小丁,蛋黄压成泥、青葱切花备用。

  • 咸蛋苦瓜的做法图解2

    2.苦瓜洗净,切开后去籽并刮除白膜,纵向斜刀切成0.5~1公分片状备用。

  • 咸蛋苦瓜的做法图解3

    3.烧一锅水,水滚后将苦瓜放入汆烫至水再次沸腾后捞起沥干备用。

  • 咸蛋苦瓜的做法图解4

    4.起热油锅,先将蛋黄泥放入,用小火炒至蛋黄冒泡,再放入蒜末、葱白爆香。

  • 咸蛋苦瓜的做法图解5

    5.加入苦瓜翻炒均匀,再加入蛋白丁和<调味料>翻炒。(试试味道是否要再加入少许盐巴)

  • 咸蛋苦瓜的做法图解6

    6.大火收汁后加入葱绿快速拌炒一下即完成。

本菜谱由向明Sama42上传

咸蛋苦瓜的家常做法

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