1.水煮蛋煮好后将蛋白和蛋黄分开。在碗里放入蛋黄,加入美奶滋和少许的黑胡椒。搅拌均匀。在放入蛋白。
2.准备好的鲔鱼放在碗里,加入少许的黑胡椒和切好的红洋葱丁。 在全麦吐司上涂上薄薄一层的美奶滋。在第一片吐司上放上鲔鱼沙拉, 在第三片的吐司上摆放鸡蛋沙拉。
3.
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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