鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.备妥食材。洋葱切小片。红萝卜切丝。多利鱼切小块。
2.先将多利鱼块与蛋白混合,再加入适量的美极鲜鱼露备用。
3.蛋黄与隔夜的白饭搅拌混合均匀。
4.热锅,先将洋葱炒出香味。
5.多利鱼块与蛋白一併放进炒锅中。待鱼块半熟后再翻炒。
6.放进沾满蛋汁的白饭拌炒一下。
7.放进红萝卜丝拌炒。
8.起锅前再洒点葱花拌炒一下后即可装盘上桌。
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