无油低糖

无油低糖
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食材用料

MIKI大豆蛋白 10g
熟到长斑的香蕉二根 150g
水手牌高筋面粉 90g
日本NIPPN全粒超细粉 50g
50g
二砂糖 5g
细海盐 5g
法国燕子红装酵母 2g
成品重/热量 487kcal
每100g热量 220.57kcal
每颗50g热量 110.28kcal

无油低糖的做法

  • 无油低糖的做法图解1

    1.如没有松柏MIKI大豆分离蛋白,可以用高筋面粉直接取代。
    ??盐>糖>全麦面粉>高筋面粉>大豆蛋白>香蕉泥>水,依照以上顺序放入内锅。
    ??酵母置入酵母孔,使用「面团」模式。
    (也可採用乌龙面模式打面团,室温发60分,如採用乌龙面模式,酵母于步骤1最后放)
    ??机器完成「面团模式」提示声响起后,按下取消,将面团取出,
    稍稍拍出空气,压平放在比面团大3~5倍的保鲜盒,轻轻盖上盖子,
    做记号,放入冰箱冷藏至少15小时以上使其发到二倍大(这次我冰了24小时)

  • 无油低糖的做法图解2

    2.、取出冷藏15小时以上的面团(这次放了24小时),回温60分。
    ??分割每颗50g,滚圆松弛15分钟。
    ??松弛完后,再度滚圆整形,以35度c发酵50分钟

  • 无油低糖的做法图解3

    3.、预热烤箱180度,取一平盘,均匀撒上燕麦片
    ??面团表面轻刷开水
    ??轻轻拿起面团,沾取燕麦片于表面

  • 无油低糖的做法图解4

    4.、以烤箱180度,烤20分,收工。
    (避免上色不均匀,我会每10分钟确认面包上色,10分钟后会将烤盘前后转向,换面烘烤)

    无油低糖 (只有2%) ,一样美味!
    香蕉替面包增加了不同的风味、
    这次无油面团的口感属于贝果的口感,

    但是没有油一样好吃喔,食用前用烤箱热一下,
    香气十足,外酥内Q ~ 一起支持台湾蕉农来做轻面包呗。

小贴士

没有MIKI松柏大豆蛋白,可用高筋面粉取代其份量。

本菜谱由白玉子23上传

无油低糖的家常做法

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