四季豆:低蛋白质
1.备齐所有材料,鸡胸肉切块,火锅料切片状,四季豆切斜刀,红白萝卜切片后用各式模型压花备用
2.起油锅后先炒鸡肉和造型萝卜
3.鸡肉表面都变白后加入火锅料和四季豆续炒
4.加入约三碗水(盖过所有食材)等煮滚
5.煮滚后将谷盛绿咖哩加入煮开化掉溶在汤里
6.等汤煮浓后再将虾仁加入虾子才不会过熟喔
7.起锅前才加入蟹味棒(可直接淋沙拉酱吃那种)即可
8.最后盛起拌饭或拌面都可以喔~
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