青椒:护齿、低蛋白质
1.热锅倒油,将牛肉切条状加入腌料后备用,先爆香蒜末、姜末,再将牛柳入锅中拌炒至7分熟盛起备用....
2.热锅倒油,把杏鲍菇、青椒一起入锅中拌炒8分熟即可...
3.将牛柳加入一起炒熟,起锅前加入调味料
4.最后盛盘就完成啰...
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