咸鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 苦瓜:活血化瘀
1.苦瓜切片,切愈薄愈好(照片中的太厚了)
2.咸鸭蛋,把蛋黄跟蛋白分开后各自切碎
3.把咸鸭蛋蛋黄放入锅中热炒.,要炒到发泡为止(手好酸)
4.放入苦瓜直接拌炒,这样子口感较硬(想吃软的话,可以先把苦瓜用开水川烫过)
5.待苦瓜拌匀蛋黄,倒入蛋白、糖翻炒。
1、2、加糖可减少苦味3、喜欢吃软的可以事先川烫
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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