茄子:低蛋白质
1.茄子滚刀先泡盐水3分钟,再小火川烫5分钟后捞起备用。
2.匙油爆香姜蒜末。
3.大块油豆腐鲜切成4个大三角,再切成8个小三角。然后放进步骤2里略煎。
4.倒入所有调味料,大火煮滚后再转小火炖一下。 (可以试一下味道,再依个人口味作调整)
5.加入茄子后盖锅闷2分钟。
6.加入切小块的甜椒再盖锅闷1分钟,掀锅盖后翻炒一下拌匀,汤汁稍微收干后就可以起锅啦。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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